Марина Каташинская – талантливая танцовщица, хореограф, преподаватель бально-спортивных танцевальных направлений в собственной студии «АртМари».

В интервью Марина поделилась с читателями, что ей, как и любому человеку, свойственно ошибаться, проигрывать и позволять себе послабления в еде. Всё это стимулирует развиваться и делать больше своих возможностей.

Марина, вы нервничаете перед выходом на сцену или за столько лет уже научились справляться с этими эмоциями?

Наверное, любому человеку, выступающему перед публикой свойственно нервничать. Я — не исключение. Выделяется адреналин. Он необходим для того, чтобы использовать максимум своих ресурсов.

Танцор должен быть собранным, несмотря на проблемы и плохой день.

Уметь подавлять все чувства и показать ту эмоцию, которую требует направление танца.

Вы когда-нибудь забывали танцевальные элементы во время соревнований? Как выходили из положения?

Победы приходят только через боль, поражения и ошибки. Только так можно научиться чему-то и стать лучшей версией себя. Как и любой живой человек, я могу ошибиться. Умение не растеряться в такой ситуации приходит с опытом. Для этого нужно вовремя подстроиться под партнёра. Чтобы это получилось, нужны годы тренировок и практики.

Как вы относитесь к проигрышу?

Отношусь к проигрышу скептически. Всё зависит от ситуации, конкуренции, турнира и настроя. Всё зависит от того, насколько получилось выложиться на соревнованиях, от задач, которые получилось реализовать на турнире. Если от последнего старта до нового показатели выросли, значит, получилось достичь личностного роста в карьере.

Как происходит процесс подготовки к соревнованиям. Расскажите о распорядке дня, запретах, режиме тренировок.

Соблюдение режима и жёсткой дисциплины — гарантия хорошего результата.

Обычно мой день начинается с полезного завтрака.

Затемя еду на тренировку. Она может быть функциональной или дополнительной. Далее танцевальная тренировка и обед. Во второй половине дня могут быть съёмки, интервью, фотосессии или преподавание в «Школе Танцев АртМари».

Вы поддерживаете форму диетами или при ваших нагрузках в этом нет необходимости?

От качества питания зависит внешний вид тела. Каждый человек сам вправе решать, что положить себе в тарелку. Лично я придерживаюсь здорового питания.

В мой рацион обязательно входит: белок, свежие фрукты, овощи.

Иногда могу дать себе послабление в еде. Мне не страшно съесть лишнего. Я точно знаю, что сожгу набранные калории на тренировках.

Какое блюдо у вас самое любимое? Чем любите себя баловать?

Не могу жить без сладкого. Редко, но позволяю себе получить гормон радости.

Какие у вас есть моральные табу? Через что вы никогда не переступите?

Для меня важно в любой ситуации оставаться человеком. Никому не делать зла. Зло провоцирует за собой ещё больше негатива и имеет свойство возвращаться бумерангом.