Лайфхаки от стоматолога Наталии Кадькаловой или какой должен быть домашний уход

Из-за того, что в полости рта ежедневно скапливается большое количество бактерий, которые могут спровоцировать множество болезней, необходимо тщательно подходить к вопросу о заботе о зубах и деснах. Купить щетку и пасту и два раза в день чистить зубы — этого вовсе не достаточно. Так какой же должен быть домашний уход? Каких советов стоит прислушиваться? Ответить на этот вопрос поможет стоматолог, основатель и главный врач стоматологической клиники La Peregrina Наталия Кадькалова.

“Домашний уход за зубами должен иметь целый комплекс: правильная щетка, профессиональная паста, зубная нить и ополаскивать. Кроме этого, необходимо соблюдать несколько привычек, которые сохранят зубы крепкими. Правильный уход поможет предотвратить развитие многих стоматологических болезней” — рассказывает Наталия Кадькалова. 

Зубная щетка

Зубная щетка средней жесткости считается наилучшим вариантом, так как не нанесет травм и тщательно очистит зубы и десна от налета и остатков пищи. Кроме того, ворс щетки лучше всего выбирать разной длины и разного наклона, за счет этого очищается вся полость рта, даже в труднодоступных местах. А на внешней стороне должно быть силиконовая насадка, которая счищает налет с языка. Этот этап необходимо также проводить, так как на языке также находится множество бактерий. 

Совет: для того, чтобы щетка не теряла свои полезные свойства и проникала в труднодоступные места, ее необходимо менять не реже, чем раз в три месяца. А после каждой чистки зубов ее необходимо слегка промокнуть об салфетку, чтобы высушить влагу. 

Как правильно чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют чистить зубы минимум 2 раза в день, после завтрака и ужина. Так как если чистить зубы до завтрака, то после еды останется налет, а после чая или кофе, зубы могут приобрести желтоватый оттенок. Чистить зубы необходимо в течение трех минут, именно за это время можно удалить весь налет. Во время чистки зубов, стоит соблюдать угол 45 градусов, так как налет убирается более тщательно и бактерии не распределяются по всей полости рта. Не стоит давить на щетку, чтобы не травмировать десна и не привести к легкому кровотечению. 

Совет: японские специалисты разработали особую систему определения идеального цвета зубов: оттенок должен быть на один тон темнее белка глаз.

Зубная паста

Основным назначением зубной пасты является уничтожение зубного налета и полировка поверхности зубов, и их легкое отбеливание. Но увлекаться отбеливающими пастами не стоит, так как они имеют абразивные элементы, которые способны стереть эмаль, что приводит к гиперчувствительности. Стоматологи рекомендуют отдавать предпочтения пастами с лечебными травами, которые убирают кровоточивость десен, снижают чувствительность и облегчают воспалительные процессы. Но вместо того, чтобы постоянно устранять симптомы пастами, необходимо обратиться к врачу, который устранит причину болезненных ощущений и заболеваний. 

Совет: употребление клубники позволяет получить легкое отбеливание за счет содержания кислоты в ее составе, не влияя на чувствительность зубов и не разрушая эмаль. 

Зубная нить

Зубная нить или флосс способно убрать остатки пищи в межзубном пространстве, удалить скопившийся налет и уничтожить бактерии. Или отдать предпочтение ирригатору, который тонкой струей воды также удалит все остатки пищи, но и промассирует десна, что благоприятно влияет на их здоровье.

Совет: массаж десен улучшает кровообращение вокруг зубов, питая их полезными веществами организма. 

Ополаскиватель для рта

Профессиональные ополаскиватели на основе лечебных трав способны устранить патогенные бактерии, служат профилактикой образования зубного камня, а также дезинфицируют полость рта. Не рекомендуется использовать чаще 2-х раз в день. 

Совет: если поставить щетку в небольшую емкость с ополаскивателем на ночь, то бактерии уничтожаются, а ворсинки дезинфицируется. 

Правильный домашний уход за зубами позволяет сохранить их здоровье и сократить визиты к стоматологу для лечения заболеваний. Но не стоит пренебрегать профилактикой, и раз в полгода проходить профессиональный осмотр и гигиену полости рта у квалифицированного специалиста. 

Екатерина Осипова