Королева Бодифлекса Алина Шпак проводит тренировки для людей с ограниченными возможностями.
Алина Шпак разработала систему стройного тела и лучшей жизни, которая позволяет сбрасывать лишние килограммы и быть в форме без изнурительных тренировок.
Алина — тренер по дыхательным практикам с более, чем 10-летним стажем. Автор книги «Ешь, пей, дыши, худей» и уникального #Шпакметода.
Она каждый день рассказывает о том, как похудеть без диет и фитнеса в своём аккаунте Instagram.
Убедиться наглядно в мастерстве Алины также можно и на ее канале YouTube.
Новая тренировка, на которую Алина хочет обратить внимание своих сподвижников необычная.
За годы практики, при создании авторского Шпакметода, Алина разработала технику, подходящую каждому человеку.
«Все мои королевы разные: кто-то приезжает ко мне на тренировки на Ламбе, кто-то приходит пешком или передвигается на метро, кто-то всегда на своем кресле»,— начинает свою тренировку Алина.
Алина создала специальный комплекс тренировок для девушки с ограниченными возможностями. Она аучила Елену правильно дышать и улучшать свою жизнь, заставляя почувствовать все изнутри.
21 марта в 17:00 состоится большой 4-х часовой гала-концерт, посвящённый Наврузу. В этом году в…
Соблазн выбрать педагога по принципу «рядом с домом» или «подешевле» понятен, но в случае с…
Предстоящий концерт поэтессы Марии Меженной в Москве 24 марта обещает стать особенным событием. Мы поговорили…
Ярослав Баярунас - певец, артист мюзикла и продюсер. В 2023 году был номинирован на российскую…
13 марта популярный шансонье Виктор Трегубов представил новую композицию «Обманщица Луна» – лиричную и эмоциональную…
Исследование «Мовавики»: россияне продолжают создавать романтический видеоконтент в феврале, а не в июле. Попытки заменить…