Певица Сюзанна Грамагина: Какие упражнения помогают развить пластичность: практическое руководство для тех, кто хочет двигаться лучше
Пластичность часто записывают в разряд врожденных талантов: либо вам повезло, либо нет. На деле это один из самых упрямых мифов о теле. Гибкость и подвижность развиваются в любом возрасте, если понимать, как к этому подойти. Хорошая новость в том, что тело откликается на правильную нагрузку довольно…
Прочитайте больше...