Королева Бодифлекса Алина Шпак проводит тренировки для людей с ограниченными возможностями.
Алина Шпак разработала систему стройного тела и лучшей жизни, которая позволяет сбрасывать лишние килограммы и быть в форме без изнурительных тренировок.
Алина — тренер по дыхательным практикам с более, чем 10-летним стажем. Автор книги «Ешь, пей, дыши, худей» и уникального #Шпакметода.
Она каждый день рассказывает о том, как похудеть без диет и фитнеса в своём аккаунте Instagram.
Убедиться наглядно в мастерстве Алины также можно и на ее канале YouTube.
Новая тренировка, на которую Алина хочет обратить внимание своих сподвижников необычная.
За годы практики, при создании авторского Шпакметода, Алина разработала технику, подходящую каждому человеку.
«Все мои королевы разные: кто-то приезжает ко мне на тренировки на Ламбе, кто-то приходит пешком или передвигается на метро, кто-то всегда на своем кресле»,— начинает свою тренировку Алина.
Алина создала специальный комплекс тренировок для девушки с ограниченными возможностями. Она аучила Елену правильно дышать и улучшать свою жизнь, заставляя почувствовать все изнутри.
Снежина Кулова — легенда MTV, популярная ведущая и инфлюенсер, которая сегодня громко возвращается вмузыку после…
Скоро москвичей ждёт один из самых масштабных фестивалей этого лета — «СамоварФест 2026». 5 июля…
В цифровую эпоху дети рождаются с гаджетом в руке. С помощью дивайсов они познают мир,…
Коллекция включает два направления ухода: комплекс из шампуня и интенсивного лосьона против выпадения и для…
Алла Рид - певица, чье творчество выходит за привычные рамки жанров: каждая ее работа - полноценный художественный мир,…
Вы говорили, что музыка всегда была частью вашей жизни. А помните момент, когда по-настоящему влюбились…