Королева Бодифлекса Алина Шпак проводит тренировки для людей с ограниченными возможностями.
Алина Шпак разработала систему стройного тела и лучшей жизни, которая позволяет сбрасывать лишние килограммы и быть в форме без изнурительных тренировок.
Алина — тренер по дыхательным практикам с более, чем 10-летним стажем. Автор книги «Ешь, пей, дыши, худей» и уникального #Шпакметода.
Она каждый день рассказывает о том, как похудеть без диет и фитнеса в своём аккаунте Instagram.
Убедиться наглядно в мастерстве Алины также можно и на ее канале YouTube.
Новая тренировка, на которую Алина хочет обратить внимание своих сподвижников необычная.
За годы практики, при создании авторского Шпакметода, Алина разработала технику, подходящую каждому человеку.
«Все мои королевы разные: кто-то приезжает ко мне на тренировки на Ламбе, кто-то приходит пешком или передвигается на метро, кто-то всегда на своем кресле»,— начинает свою тренировку Алина.
Алина создала специальный комплекс тренировок для девушки с ограниченными возможностями. Она аучила Елену правильно дышать и улучшать свою жизнь, заставляя почувствовать все изнутри.
Актриса Наталья Куликова хорошо известна театральным зрителям и любителям мюзиклов. Она исполняет роль Маргариты в…
Многие считают, что вокалу нужно учиться с детства, иначе добиться успеха во взрослом возрасте будет…
29 апреля в Центре оперного пения Галины Вишневской прошла церемония награждения победителей V Международного конкурса…
Почему умные, состоявшиеся и сильные женщины годами остаются в отношениях, которые приносят им боль? Внешне…
29 апреля 2026 года в Москве, в Зале Церковных Соборов Храма Христа Спасителя, состоялась торжественная…
С 15 мая по 12 июля 2026 года Мультимедийное пространство «Большая Страна» (Москва, ул. Пятницкая,…